
Ingin Bahagia? Belanjalah
Belanja online sering menjadi cara praktis yang digunakan banyak orang dalam memenuhi kebutuhannya
Minggu, 15 Juli 2018 | 05:27 WIBApa kamu sering bosan bekerja di kantor? Dan ingin merasakan bekerja lebih bahagia tanpa harus resign?
Bisa, lho. Hanya dengan sedikit perubahan dalam rutinitas bisa memberikan rasa lebih bahagia dalam bekerja. Lalu, apa saja yang harus dirubah? Ini dia...
1. Stop Sering Memeriksa e-mail
Riset menemukan bahwa email bisa menghasilkan dopamin di otak, saat pesan bersifat positif dan bermanfaat. Namun, sebagian besar email tidak positif dan cenderung mengecewakan.
Karenanya, yuk kurangi kebiasaan terlalu sering memeriksa email dengan menjadwalkan waktu khusus menerima dan memeriksa email.
Baca juga: Mau Bahagia? Digital Detox Aja!
Ini mungkin salah satu tips klasik yang sering kamu dengar tapi kebanyakan orang tidak melakukannya. Duduk seharian di meja kerja tentu membosankan. Maka sempatkanlah saat jam makan siang keluar sebentar, temui matahari dan cari udara segar. Dijamin, setelah itu harimu bisa lebih bahagia di tempat kerja.
3. Beri Feedback Positif
Memuji atau memberi feedback positif pada orang lain bisa berdampak baik untuk membentuk lingkungan kerja yang positif dan tentunya membahagiakan.
4. Makan Makanan Sehat
Sebenarnya ini adalah aturan umum dalam hidup: kebahagiaan bisa dipengaruhi oleh makanan yang kita makan. Memakan fast food terlalu sering bisa berdampak buruk untuk kesehatan. Yuk, makan makanan sehat mulai sekarang! Karena makanan sehat bisa mendatangkan pikiran yang sehat pula, lho.
Baca juga: 3 Cara Ubah Kantor Jadi Tempat Seru dan Menyenangkan!
Dalam bekerja memang harus serius tapi jangan terlalu serius ya. Boleh lah sewaktu-waktu bercanda, berbagi lelucon dan tertawa dengan rekan kerja lain. Biar kerja bisa bahagia, enggak tegang terus.
6. Batasi Waktu Melihat Handphone
Ada satu lagi terkait efek dopamin. Seperti halnya email, kamu pasti sering melihat atau memeriksa handphone sepanjang hari. Mengharapkan ada kabar baik, yap ini bisa merilis dopamin ke otak. Tapi riset menemukan bahwa hal ini juga menyebabkan kekecewaan ketika pesan, email atau bahkan postingan sosial media tidak terlalu positif.
7. Minum Lebih Banyak Kopi
Sebuah studi yang dilakukan oleh National Institute of Health menemukan bahwa mereka yang minum empat atau lebih cangkir kopi memiliki kemungkinan 10 persen lebih rendah mengalami depresi daripada mereka yang tidak pernah meminum kopi.
Eits, bukan karena tingkat kafein yang tinggi, tapi karena antioksidan yang terkandung dalam kopi yang bisa membuatmu lebih bahagia.
Kalau kamu bahagia, pekerjaan bisa lancar. Coba yuk tips diatas!
Baca juga: Coworking Space vs Kantor Konvensional, Mana yang Lebih Nyaman?
Belanja online sering menjadi cara praktis yang digunakan banyak orang dalam memenuhi kebutuhannya
Minggu, 15 Juli 2018 | 05:27 WIBTernyata selain diaplikasikan untuk kegiatan merapikan dan membereskan rumah, metode Konmari bisa juga diterapkan di tempat kerja dan dunia karier lho.
Selasa, 29 Januari 2019 | 11:15 WIBOrang yang bekerja remote lebih produktif daripada karyawan kantor. Apa alasannya? Liat hasil riset ini, ya.
Rabu, 9 Oktober 2019 | 11:02 WIBSetelah resign dari kantor lama yang tidak benefit untuk mengimprove kemampuanmu, saatnya mencari pekerjaan baru yang lebih baik. Tapi sebelumnya catat kriteria ini, agar kariermu semakin baik!
Senin, 7 Oktober 2019 | 08:19 WIBSering bosan kerja gitu-gitu aja di kantor? Pengin kerja dengan bahagia? Cobain 7 tips ini yuk!
Senin, 30 September 2019 | 11:30 WIBUntuk menjadi entrepreneur kenamaan dunia perlu kerja keras, kerja cerdas dan kerja konsisten. Ini dia rahasia produktif Ala Mark Zuckerberg, Steve Jobs dan Jeff Bezos yang wajib kamu coba...
Rabu, 25 September 2019 | 10:31 WIBAda banyak rintangan yang harus dilalui entrepreneur untuk menggapai kesuksesan. Jangan lupa, Ini 4 hal yang harus berhenti kamu lakukan, ya...
Senin, 16 September 2019 | 08:15 WIBIngin memulai bisnis drop shipping? Begini caranya
Kamis, 20 Juni 2019 | 09:30 WIBJika kamu ingin memulai startupmu sendiri, bangun 5 pondasi ini agar startup sukses dan langgeng
Selasa, 11 Juni 2019 | 16:35 WIBMerebut perhatian pelanggan ternyata bisa dilakukan dengan memanfaatkan teknik bercerita. Pebisnis pun perlu jadi pendongeng lho!
Selasa, 11 Juni 2019 | 08:15 WIBJika kamu ingin menumbuhkan startup dari ide menjadi sebuah kesuksesan. Kamu wajib ikuti cara ini.
Rabu, 29 Mei 2019 | 10:20 WIBBusiness plan menjadi langkah pertama dalam memulai suatu usaha. Business plan memiliki banyak kegunaan yang bisa membawamu ke gerbang kesuksesan.
Kamis, 23 Mei 2019 | 10:49 WIBJika kamu ingin melebarkan pasar dengan Instagram, ikuti 8 taktik jitu ini dan raih audiens potensial lebih besar untuk bisnismu!
Selasa, 21 Mei 2019 | 10:30 WIBOKR atau Objective and Key Results adalah metode pengukuran manajemen kerja yang diterapkan oleh Google. Dan membuatnya sukses seperti sekarang ini.
Jumat, 17 Mei 2019 | 10:36 WIBTingkatkan pertumbuhan bisnismu dengan tiga teknik marketing gratis ini
Kamis, 9 Mei 2019 | 12:30 WIBMeminta kenaikan gaji kadang sulit. Untuk mendapatkan benefit lain dari perusahaan, kamu bisa ajukan 5 hal ini saat negosiasi gaji.
Rabu, 8 Mei 2019 | 10:30 WIBMillennials mulai memasuki bursa dunia kerja. Kehadirannya bukan hanya sebuah tantangan namun juga peluang untuk memajukan perusahaan.
Selasa, 7 Mei 2019 | 10:42 WIB